계산 공식
BMI는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나누어 계산합니다. 키 170cm, 체중 65kg이라면 키를 1.70m로 바꾼 뒤 65 ÷ (1.70 × 1.70)을 계산해 약 22.49가 됩니다. 단위를 cm 상태로 계산하면 결과가 크게 틀리므로 도구가 자동으로 m로 변환합니다.
참고 범위의 의미
화면의 범위 표시는 일반 성인의 집단 자료를 쉽게 이해하도록 단순화한 참고값입니다. 국가, 기관, 연령에 따라 사용하는 기준이 다를 수 있습니다. 경계값에 가깝다고 해서 건강 상태가 갑자기 바뀌는 것도 아닙니다.
BMI가 알려주지 못하는 것
BMI는 근육과 지방의 비율, 체지방 분포, 골격, 성별, 연령, 임신 여부, 운동량을 구분하지 못합니다. 근육량이 많은 운동선수는 BMI가 높아도 체지방이 낮을 수 있고, 고령자는 BMI가 일반 범위여도 근육량이 부족할 수 있습니다.
누가 특히 주의해야 하나요?
성장 중인 어린이와 청소년, 임신부, 고령자, 전문 운동선수, 특정 질환이나 약물의 영향을 받는 사람에게는 성인용 단순 기준을 그대로 적용하기 어렵습니다. 이 경우 연령별 성장도표나 의료진의 평가처럼 적절한 기준이 필요합니다.
건강 결정을 내리기 전에
BMI 하나만으로 식단을 크게 제한하거나 치료를 시작하지 마세요. 체중 변화가 빠르거나 피로, 통증 등 증상이 있다면 의료 전문가에게 상담해야 합니다. 이 사이트는 계산 편의를 제공할 뿐 의료행위나 개인별 조언을 제공하지 않습니다.